שמן פשתן בכבישה קרה שקד תבור. כיוון שהתזונה המערבית דלה ברכיבים החיוניים לגופנו צריכה של שמן פשתן בכבישה קרה מהווה מקור צמחי מצוין לאומגה 3 ו- 9, ומספקת לגוף כמות נאה של אומגה 3. סימון תזונתי: קלוריות: 697 שומן: 88 שומן רווי: 11